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Was ist Glucomannan?


Glucomannan ist ein pflanzlicher Ballaststoff, der aus der Konjak-Pflanze gewonnen wird. Diese Wunderpflanze -Amorphophallus Konjak- ist seit Jahrhunderten in Ländern wie China, Korea, Japan und vielen anderen asiatischen Ländern sehr beliebt. In Japan nennt man Konjak in Nudelform auch Shirataki. Mittlerweile ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass Glucomannan beim Abnehmen hilft!***


Wie wird Glucomannan gewonnen und verwendet?

Glucomannan wird durch das Zermahlen der Knolle der Konjakpflanze gewonnen. Das daraus gewonnene Konjakmehl enthält die begehrten Fasern und kann an Nahrungsergänzungsmittel oder diätetische Produkte hinzugefügt werden. Die Wunderknolle wird gegenwärtig speziell für diesen Zweck in China und Japan kultiviert. Glucomannan hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen und ist hierzulande in verschiedenen Formen auf dem Markt. Es gibt Glucomannan in Kapseln oder als Pulver, diese werden mit Wasser eingenommen. Auch kann man Lebensmittel kaufen, denen Glucomannane zugesetzt sind oder die daraus hergestellt sind wie z.B. Nudeln oder Reis.


Was tut Glucomannan in unserem Körper?

Wissenschaft die schmeckt

Glucomannane sind lösliche Ballaststoffe und können im Vergleich zu unlöslichen Ballaststoffen ein Vielfaches ihres Volumens an Flüssigkeit aufnehmen. Um präzise zu sein, das 50zig-fache ihres eigenen Gewichts!!! Dies ist einzigartig in der Welt und ein absoluter Vorteil zu unserem Vollkornbrot, was hauptsächlich unlösliche Ballaststoffe beinhaltet. Kommen Glucomannane mit Flüssigkeit in Berührung, dehnen sie sich aus und füllen nach Verzehr den Magen. Daher sollte man beim Verzehr von Nahrungsmitteln, die Glucomannan enthalten, immer auch viel Wasser trinken. Das Glucomannan schwillt im Magen mit Wasser an. Das Ergebnis ist eine Art natürlicher "Magenballon", der fast keine Kalorien dafür aber viele Balaststoffe enthält. Der Magen ist schnell gefüllt, Magenrezeptoren messen dies und das Gehirn sendet ein Signal und wir haben das Gefühl gesättigt zu sein. Für die nächsten Stunden haben wir kein Hungergefühl mehr und es fällt leicht zwischendurch überschüssige Kalorien zu vermeiden. Darüber hinaus reinigen die Balaststoffe den Darm und befreien ihn von überschüsigem Fett, das sich an der Darmwand abgesetzt hat. Sowohl der Cholesterin- als auch der Blutzuckerspiegel werden durch die Einnahme von Glucomannan günstig beeinflusst. Einfaches und natürliches Abnehmen geschieht fast von selbst.



Wissenschaftliche Studien belegen dass Glucomannan beim Abnehmen hilft

***Die EFSA, Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit stellt fest: "Glucomannan ist ein Ballaststoff welcher im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust beiträgt." "(…)so führt Glucomannan zur Verminderung des Körpergewichtes, wenn mindestens 3g täglich, in 3 Portionen von jeweils mindestens 1g, mit 1-2 Glas Wasser jeweils vor einer Mahlzeit durch eine übergewichtige Person eingenommen wird."



Vorteile von Glucomannan:

fast kalorienfrei - glutenfrei -alkalisch -enthält NULL verwertbare Kohlenhydrate, low carb -einzigartig in der Natur, als wasserlösliche Ballaststoff kann es 50zig Mal sein eigenes Gewicht an Wasser aufnehmen!!!- glykämische Last (GL) von null, positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel- fettfrei- 100% natürlich- sorgt für eine gesunde Darmflora - trägt zum Erhalt eines natürlichen Cholesterinspiegels bei- ist 100% pflanzlich, damit geeignet für den vegetarischen und veganen Lebensstil- macht und hält satt, verschafft durch die einzigartige Quellwirkung ein Sättigungsgefühl was lange anhält - und dies alles ohne gleichzeitig Kalorien zu liefern. Ein echtes Superfood, das sich ideal zum Abnehmen eignet!





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